Studio JYUJIN

健康的な生活を送る上で「運動（カラダを動かす）」は必要不可欠です

・ケガ、スポーツ障害を治したい

・ケガの予防やフォームを矯正したい

・運動をしたいけど何から始めていいか、正しい方法が分からない

・今の競技レベルを向上させたい 

・日常生活での動きをもっとしなやかに軽やかにしたい

競技レベルや種目、年齢や性別は問いません。

〈筋肉を大きくする「体作り」ではなく、一人一人の目的やテーマに応じた「動き作り」を行います〉

"人の本当の年齢は、生きている長さや自分がどう感じているかではなく、脊椎の柔軟性の程度で決まるのだ"

ピラティスエクササイズを考案した、ピラティス氏の言葉です。

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは体幹やインナーマッスルを刺激しバランスのとれた体にする事を目的とし、年齢や性別を問わず無理なく取り組めるエクササイズです。

一人では伸ばしきれない筋肉を第三者に手伝ってもらう事で、効率よく目的の部位を伸ばす方法です

セルフストレッチでは、脱力状態を作る事が難しく無理な力みが生じ、効果が減少してしまいがちです

各部分の硬さや全体への影響をお伝えし、バランス改善など丁寧に行います